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Vegane Zwetschgenknödel mit „Butterbröseln“,
zubereitet von Amperhof Ökokisten-Kundin Melina Will von Gewusst Vegan
Zutaten für ca. 8 Knödel und 15 Minuten Arbeitszeit mit 15 Minuten Garzeit:
8 Zwetschgen, 300g pflanzliche Quarkalternative, 250g Dinkelmehl Typ 630, 150g Dinkelgrieß, 2 EL Rapsöl, 1 EL Sojamehl, 1 TL Speisestärke, 150g Semmelbrösel, 125g pflanzliche Margarine, 4 EL Rohrzucker, 1 EL Zimt
Zubereitung:
Sojamehl entsprechend der Packungsanweisung mit 2 EL Wasser verrühren und kurz beiseitestellen.
Mehl, Grieß, Rapsöl, Sojamehl sowie Speisestärke mit der Quarkalternative zu einer homogenen Masse vermengen und kurz ruhen lassen.
Zwetschgen waschen, auf einer Seite einschneiden und entsteinen.
In einem großen Topf Wasser aufkochen.
Den Teig in 8 gleichgroße Stücke aufteilen und zu Kugeln formen.
Kugeln leicht platt drücken, Zwetschge in die Mitte legen und einen Knödel formen, sodass die Zwetschge umschlossen ist.
Knödel bei mittlerer Hitze im siedenden Wasser ca. 15 Minuten ziehen lassen. Für die Brösel die Margarine in einer Pfanne schmelzen, Semmelbrösel, Zucker sowie Zimt hinzugeben und bei schwacher bis mittlerer Hitze goldbraun rösten. Die fertig gegarten Knödel aus dem Wasser nehmen und sofort in den Bröseln wälzen.
Warm oder später kalt genießen!
Tipps & Tricks:
Die Zwetschgen können auch durch beispielsweise Pflaumen oder Aprikosen ersetzt werden.
Je nach Reifegrad der Zwetschge (bzw. des Obstes) kann noch ½ TL Rohrzucker in die Zwetschge gegeben werden. Dies ist bei reifen Zwetschgen aber nicht notwendig – die Knödel schmecken dann ohnehin süß.
Für die Brösel kann beispielsweise auch Kokosblütenzucker verwendet werden.